Problemas con el baño?

Ya no es como antes.

Durante el embarazo TODO cambia, una de las tantas cosas es el baño, asi es! El baño se volvera el cuarto mas visitado por ti.

Por nauseas, vómitos, constantes ganas de hacer pis, y por lo otro ...el no. 2.

VÓMITOS: 
Unas lo sufren, otras no...

Es horrible vomitar por exceso de alcohol o por asco,  pero cuando es por efectos secundarios de tu embarazo... ES PEOR!

Durante los primeros 3 meses, casi 4; estuve vomitando como si fuera la chica del exorcista.

Juro que no paraba hasta sacar jugo gástrico. Desde las mañanas, hasta la noche.

En el tercer mes se fue intensificando, se trataba de sacar todo, de 4 a 6 veces al día. Por comer, por no comer, por lavarme la lengua, por ponerme tensa, porque me daban asco los olores, ya que para colmo, tu olfato super evoluciona, y el mio por lo visto, alcazaba a percibir especialmente los malos olores.

 Habían inclusive momentos, en los que ya queria que terminará el embarazo, cuando aun me faltaban 500 días y terminaba llorando.

Ya estoy comenzando el sexto mes, y no han parado! Pero puedo estar agradecida de que ya no son constantes, ultimamente he sentido nauseas, y si vomito una vez a la semana es mucho.

Mi consejo aqui es este:

• USA UN CUBREBOCAS, para evitar olores, probablemente no sea buena idea que lo uses en lugares como el carnaval de merida, te pueden llegar a gritar INFLUENZA! por un payaso (literal) que no sabes de donde viene... pero es lo de menos.
• Procura no comer mucho (hasta llenarte), especialmente en las noches.
• Manten galletas integrales junto a tu cama y no te levantes de golpe (Las matutinas son las peores.)
• Si no tienes nada en tu estomago, toma mucha agua, no evita que vomites, solo limita la pesima sensación que deja.
• A la hora de lavarse los dientes, ve que no sea enseguida de que comiste, y cepilla suavemente tu lengua. 

CONSTANTES GANAS DE ORINAR

Claramente vas  a estar sintiendo que los pañales no deben de ser solamente para el bebe.

De hecho es uno de los primeros síntomas que sientes en las primeras semanas del embarazo.

Es principalmente porque la cantidad de sangre que circula por tu cuerpo aumenta drásticamente cuando estás embarazada, lo que hace que los riñones deban procesar mucho líquido adicional. Este líquido va a parar a la vejiga. Más adelante, es posible que sientas presión en la vejiga debido a que tu útero es cada vez más grande. 

También puede ser que notes que necesitas orinar aun con más frecuencia durante la noche. Eso se debe a que, cuando estás acostada, parte del líquido que retienes en las piernas y pies durante el día regresa nuevamente al torrente sanguíneo y termina en la vejiga. 

¿Cuándo se considera que orinar con frecuencia es señal de un posible problema? 

Habla con tu médico si sientes dolor o ardor al orinar, o si sientes la necesidad de orinar con mucha frecuencia, pero sólo salen unas pocas gotas cada vez. Esto puede ser señal de una infección urinaria. Las infecciones urinarias son el tipo más común de infección bacteriana en mujeres embarazadas y, si no se tratan, pueden producir una infección renal, o un parto prematuro o ambas cosas.

Consejos prácticos para reducir las idas al baño: 

• Evitando tomar bebidas que tengan un efecto diurético, como te, café o alcohol (obvio debes evitar tomar los últimos dos durante el embarazo.)
• Cuando orines, inclínate hacia adelante para que la vejiga pueda vaciarse por completo.
  
• Toma mucho líquido durante el día y reduces la cantidad durante las horas previas a irte a la cama. Pero lo puedes ver de esta manera: "¡Así te entrena la naturaleza para las muchas noches de sueño interrumpido que tendrás una vez que nazca tu bebé!". 

ESTREÑIMIENTO:

Afortunadamente este no ha sido mi caso. Voy constantemente al baño, todos los días, porque me abastezco mucho de fibras. Pero para las que si los pasan, aqui hay algunas cosas que las pueden ayudar a evitar tener ese tipo de problemas durante el embarazo.

• Incrementar la fibra en la dieta de forma progresiva para no aumentar bruscamente el volumen del abdomen: pan integral, salvado , ej: empezar con una cucharada al día e ir subiendo hasta llegar a 3.
• Incrementar la ingesta de líquidos : agua , jugos de frutas, té.
• Estimular el tracto gastrointestinal caminando/nadando: 20 – 30 min aprox. 3 veces/semana.
• Acostumbrar a tu cuerpo a un horario de comidas e idas la baño. (Ej. Mi horario es al medio día)

Si continúas sufriendo estreñimiento después de adoptar estas medidas, deberás consultar a tu médico para que te recete el laxante adecuado según tu estado e historia personal. Esto es importante pues hay laxantes totalmente contraindicados en embarazadas.

Suerte!
no hagas que la ida al baño sea un problema para ti. 

Que tu panzita luzca de embarazada y no como que no has ido al baño en días.