Esta es una de las ventajas del embarazo, donde no puedes evitar ser consentida.
Realmente creo que no pase duros ratos con esto de los antojos, ya que siempre he sido de esas personas que mueren por comer de todo, en cualquier momento, especialmente si se habla de el tema.
Sin embargo si sentí en algunas ocasiones, hasta la fecha enorme ganas de comer ensaladas verdes, y esa clase de alimentos, se me hacia raro, porque los que me conocen saben que prefiero carne o sushi a cualquier otra clase de menú... mas que nada, sentía hambre, claramente porque ahora como por dos.
Mi panza parece un pequeño precipicio donde no encuentro saciarme con comida.
En el primer trimestre, me la pasaba evitando la comida, ya que estaba rodeada de nauseas y vómitos a todas horas y repetidas veces, en el día. Durante el segundo trimestre, fue cuando empezaron esas ganas de comer a cualquier hora, intentaba no comer mucho por los determinados kilos que tenia que cumplir en todo el embarazo (11-12 k aprox) en el día, desayunaba un plato gigante de cereal, a las 2 horas comia algún platillo de carne, acompañado de frijoles o arroz, mas algunos vegetales. Al poco tiempo ya sentía hambre de nuevo, ya probaba con yogurts, frutas, galletas, fibras o alguna clase de pan dulce, para que mas tarde pudiese cenar cualquier cosa. El problema empezaba que si cenaba a las 20:00, a las 22:00-00:00, ya tenia hambre y de nuevo como a las 2:00 am haciendo que me despertara por los gruñidos de la necesidad de tener algo en el estomago. Efectivamente cambie eso, con mis horarios y comiendo cosas mas ligeras aunque sean repetidas veces, aun me da hambre en la madrugada pero es cuando prefiero tomar chocolate caliente, y que eso mismo me ayude a conciliar el sueño, en vez de algo pesado.
Aprovechándome de la situación siempre tengo galletas o algo dulce para saciar esos momentos en los que siento que "necesito" comerlos. Siempre mi madre y mis amigos me ayudan a consentir estos antojos, porque es recomendable satisfacerlos de vez en cuando mientras que al mismo tiempo cuides tu dieta ya que el exceso de estos puede traer repercusiones en tu peso y sabemos que no es saludable.
Es importante comer sano e intentar balancear los antojos con los alimentos que el cuerpo necesite en este estado. Si se quiere un helado, será mejor congelar un yogur; este, además, proporciona calcio. O si se quiere, limón. No se debe tomar en limonada con azúcar, será mejor mezclarlo con un filete de pescado, de esta manera estará aportando hierro. Para que asi puedas conseguir lo que desees, sin sentirte culpable de todo lo que te metas a la boca.
Haz que te consientan sin que caigas en aquel pecado mortal.
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